Vertebilita,
e-kniha s cvičeniami
pre chrbticu
Zistite, ako ľahko môžete zlepšiť svoje zdravie a pohodu.
Vertebility, e-kniha ponúkajúca sadu cvičení, ktoré môžete robiť doma.
CENA: 19 €
Odoslanie e-mailom za 15 minút!
Postarajte sa o svoju chrbticu
za 20 minút denne!
Objavte účinné cvičenia, ktoré výrazne zlepšia vašu pohodu a zdravie chrbtice a venujte im len 20 minút denne. Tieto krátke tréningy môžu priniesť prekvapivé výsledky, zvýšiť vašu flexibilitu, silu a celkový pocit rovnováhy v každodennom živote.*
*Výsledky cvičenia sa môžu líšiť v závislosti od individuálnych predispozícií a stavu chrbtice. Nemôžeme zaručiť veľkolepé výsledky alebo okamžité zlepšenie. Kľúčom k dosiahnutiu uspokojivých výsledkov je pravidelnosť, odhodlanie a trpezlivosť.
Čo nájdete v e-knihe Vertebility?
E-kniha Vertebility je komplexným sprievodcom cvičeniami, ktoré podporujú zdravie
a kondíciu vašej chrbtice. Je určený pre ľudí, ktorí pracujú v sede, zápasia s bolesťami chrbta alebo sa jednoducho chcú starať o lepšie držanie tela
a každodenné pohodlie.
Strečingové a posilňovacie cvičebné súpravy
Prispôsobené rôznym úrovniam pokroku – môžete cvičiť bezpečným a efektívnym spôsobom, aj keď s touto aktivitou práve začínate svoje dobrodružstvo. Či už ste začiatočník, ktorý robí svoje prvé kroky, alebo človek s určitými skúsenosťami, ponuka je navrhnutá tak, aby vyhovovala vašim potrebám a umožnila vám rásť v príjemnom prostredí.
Krátke tréningy doma alebo v kancelárii
5–15 minút denne je naozaj dostatočný čas na to, aby ste zažili výraznú a skutočnú úľavu vo svojej pohode a zlepšili svoju kvalitu života.
Ilustrovaná grafika krok za krokom
Každé cvičenie je presne opísané a graficky znázornené, takže si môžete byť istí, že ho robíte správne.
Naše rady
Dozviete sa, čomu venovať pozornosť počas cvičenia a ako podporiť chrbticu aj mimo tréningu.
Zistite, ako sa starať o chrbticu
Naša e-kniha je komplexným sprievodcom cvičeniami, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vašu pohodu. Vďaka nemu sa naučíte, ako ľahko zavádzať zdravé návyky do svojho života.
Čo nájdete v e-knihe?
Obsahuje súbor cvičení prispôsobených vašim potrebám.
Praktické tipy pre zdravý životný štýl
Dozviete sa, ako efektívne regenerovať telo.
Odporúčania pre fyzickú aktivitu
Zistite, ako trénovať múdro a bezpečne.
Vaša chrbtica
si zaslúži prestávku!
Sedíte veľa? To môže mať negatívny vplyv na zdravie vašej chrbtice. Postarajte sa o svoju chrbticu ešte dnes! Zaviesť jednoduché cvičenia, ktoré posilnia chrbtové svaly a zlepšia držanie tela. Pohyb je kľúčom k zdraviu!*
*Výsledky cvičenia sa môžu líšiť v závislosti od individuálnych predispozícií a stavu chrbtice. Nemôžeme zaručiť veľkolepé výsledky alebo okamžité zlepšenie. Kľúčom k dosiahnutiu uspokojivých výsledkov je pravidelnosť, odhodlanie a trpezlivosť.
Starajte sa o svoje zdravie –
LEN 20 minút denne zmení všetko!
Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje pohodu, zvyšuje energiu
a podporuje zdravie chrbtice. Len 20 minút denne môže priniesť neuveriteľné výhody pre vaše telo a myseľ.*
*Výsledky cvičenia sa môžu líšiť v závislosti od individuálnych predispozícií a stavu chrbtice. Nemôžeme zaručiť veľkolepé výsledky alebo okamžité zlepšenie. Kľúčom k dosiahnutiu uspokojivých výsledkov je pravidelnosť, odhodlanie a trpezlivosť.
Predložená e-kniha obsahuje súbor cvičení podporujúcich zdravie chrbtice. Pred začatím akejkoľvek pohybovej aktivity sa odporúča poradiť sa s odborníkom, najmä v prípade existujúcich ochorení, bolesti alebo pohybových obmedzení. Cvičenia by mali byť vykonávané podľa vlastných schopností a v pohodlnom rozsahu pohybu.